REMISE EN FORME ET BIEN-ÊTRE

Gym douce, problèmes de dos, conseils nutritionnels, relaxation

Secteur : Lille, Arras, Lens, Douai, Carvin.

Sport ‘n’ zen a déjà été appelé pour…

De la remise en forme globale pour une femme sans aucune activité physique. Depuis, elle adore le yoga et ne rate aucune séance.

Une préparation physique au pélerinnage de Saint Jacques de Compostelle. Un couple faisant du golf a beaucoup apprécié les séances de yoga (encore). Ils ont été bien moins génés par les douleurs habituelles des premiers jours. La préparation spécifique pour les jambes et la musculature profonde a donc donné de bons résultats. Ils ont même pu améliorer quelque peu leurs performances sur le green.

Un changement d’habitudes alimentaires ET une remise en forme grâce à des séances très intenses. Cet entrepreneur, qui pesait 86 kilos, est passé sous la barre des 79. Son objectif était d’arriver à 75… il espère maintenant arriver à 70, sans en faire une priorité. Pas de stress, de frustration ou d’impératif de chiffre. Chaque progrès est une victoire, il se défoule pendant les séances et lâche complètement les ennuis du quotidien en plus de se remuscler.

Remusculation générale pour une personne en surpoids avec un accompagnement diététique prescrit par une professionnelle (obligatoire dans certains cas). A raison de 2 séances par semaines, elle pratique en plus de la marche nordique. Si les kilos partent lentement, les muscles plus toniques lui permettent de vivre beaucoup mieux, car elle s’est aussi soulagé de problèmes de dos récurrents.

Un rééquilibrage alimentaire, des conseils simple pour cet électricien, qui aura perdu 4 kilos en 5 semaines… en attendant la suite.

Une remise en forme en douceur pour entrepreneuse très stressée. Nous avons inclus un peu de relaxation dans les séances de yoga. Elle se sent mieux au quotidien.

Aider à soulager des problèmes de dos. Cette pédicure / podologue doit souvent adopter des postures difficiles pour le dos. Après 2 mois de séances, son état s’est grandement amélioré.

Personnes satisfaites des séances

Kilos en moins, au total, grâce aux conseils alimentaires

Dos débarrassés des douleurs

REMISE EN FORME

FORME ET SANTÉ APRÈS 40 ANS

Préparer sa retraite est une bonne chose, peut-être y êtes vous déjà.
Mais avez-vous pensez à votre corps ? Votre santé ?

L’espérance de vie augmente et c’est tant mieux. Vivre longtemps et surtout vivre bien !

NOS OFFRES
  • Le pack « Reprise en douceur »
    1 séance type yoga / pilate par semaine pendant 2 mois

  • Le pack « sport ‘n’ zen »
    2 séances type yoga / pilate par semaine + temps de relaxation et gestion du stress intégré dans la séance

  • Le pack « sport et nutrition »
    2 séances par semaine + rééquilibrage alimentaire (bien-être, perte de poids, forme…)

  • Le pack « Sport et nutrition avancée »
    2 séances par semaine pendant 2 mois + rééquilibrage alimentaire + nutrition cellulaire

Informations complémentaires

50% de crédit d’impôts sur les séances de sport !!

Séances à domicile

Programme 100% personnalisé

Merci pour ces bonnes séances, seulement quelques unes et l’énergie revient. Courrez faire du sport avec Sport ‘n’ zen

Odile

Alias

PROBLÈME DE DOS ?

NOUS POUVONS VOUS AIDER

Votre mal de dos vous gêne depuis un moment ? Il est temps d’y remédier.
Des solutions existent pour y mettre un terme.

Bougez sans vous poser de question. Retrouvez votre liberté de mouvement !

NOS OFFRES
  • Le pack « Dos robuste »
    2 séances de détente et renforcement du dos par semaine pendant 2 mois matériel très spécifique conçu pour lutter contre les problèmes de dos

50% de crédit d’impôts sur les séances

Options supplémentaires

Conseils nutritionnels, perte de poids

Relaxation et gestion du stress,

J’avais des problèmes de hernie et de pincement dans le bas du dos. Après une dizaine de séances, je n’y pense plus. De plus le sommeil est plus réparateur.

Juliette

ancienne infirmière

LE BIEN-ÊTRE
EN ENTREPRISE

Améliorer le bien-être de ses collaborateurs, c’est s’offrir une meilleure ambiance de travail et booster la productivité de l’entreprise.

Découvrez nos offres pour éloigner les problèmes de dos, la fatigue et le stress.

NOS OFFRES
  • Le pack « Bien-être au travail »
    1 séance type yoga / pilate. Des étirements, des temps de relaxation, des séances spécialement adaptées pour les bureaux

  • Le pack « soins du dos »
    Des séances spécialement conçues pour éloigner et traiter les problèmes de dos (hernie, sciatique, tassement vertébral…). Moins de douleurs, moins d’absences, plus de bien-être, plus d’efficacité

Des exercices d’étirement et de renforcement adaptés avec du matériel spécialement conçu

Pour qui ?

  • Travail de bureau
  • Travail de manutention
  • Travail en bâtiment

Pas besoin de se changer

Séance de relaxation

Travail du dos pour diminuer les risque de pathologie type …

RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE

Marre des régimes qui ne fonctionnent pas ? (ils ne sont pas fait pour ça de toute façon) Envie de perdre quelques kilos ? De manger plus sainement pour améliorer votre santé ?
N’attendez plus ! Sport ‘n’ zen vous prodiguera des conseils adaptés et personnalisés. Ensemble, nous travaillerons de façon à avancer selon VOTRE rythme. Pas de stress, des conseils simples et applicables facilement.

Sébastien m’a donné des conseils que j’ai pu suivre facilement sans trop changer mes habitudes. J’ai perdu 4 kilos en 5 semaines sans avoir eu la sensation de m’être privé.

Olivier

Electricien

À PROPOS DU COACH

Sébastien : Titulaire d’une licence STAPS, option entrainement sportif

Mon crédo, c’est le bien-être avant tout ! Je suis sensible aux problème de stress, de dos car j’en vois beaucoup autour de moi… et vous aussi j’imagine. Les études confirment malheureusement l’augmentation du nombre de cas. Toutefois, je pense qu’il y a toujours une solution à un problème, mes services vont donc dans ce sens. Forcément, le sport fait parti de mes passions. Même si cela reste un loisir pour moi. La course à la performance ne m’intéresse pas, la pratique fait progresser de toute façon, tant que tout est bien fait. Les séances ne doivent pas être une prise de tête. Je suis quelqu’un de tranquille et j’aime aider les autres.

Mon idée, c’est d’apporter du bien-être à mes clients, m’adapter à chacun d’eux, à leurs rythmes et qu’ils ressentent les bienfaits des séances. Je veux vous faire profiter d’un service qui vous permette de vous sentir mieux, et de créer de vrais moments de détente. Même si le corps travaille, l’esprit s’apaise. Il n’y a rien de plus efficace pour le bien-être que le sport et une alimentation plus saine.
Pour l’aspect nutrition justement, je me base sur des principes scientifiquement reconnus. Des principes qui tiennent compte de vos goûts. Le but est de modifier les habitudes par petites touches, au fur et à mesure. De cette façon, vous restez motivé car vous n’êtes pas frustré. Encore une fois, le bien-être avant tout !