BLOG

Répondre à une question en quelques lignes est parfois loin d’être suffisant. Donc, je dépose ici des articles (sans avoir la prétention d’être journaliste) contenant des explications plus fournies, plus précises sur les sujets rattachés au bien-être et à l’activité physique. Toutes les informations proviennent d’ouvrages et d’études réalisés par des experts. Je vous souhaite une bonne lecture.

SPORT

Si vous voulez vous lancer dans une activité physique, n’hésitez pas à consulter votre médecin. Surtout si vous avez des antécédents médicaux qui pourraient faire l’objet de contre-indications à la pratique. Si vous débutez, associez vous à quelqu’un qui saura vous motiver et vous guider. Surtout dans le but d’éviter les blessures, de plus vous progresserez plus rapidement.

LE GAINAGE

LE YOGA

LES BLESSURES DES SPORTIFS

LES ÉTIREMENTS

PEUR DE PRENDRE DU MUSCLE ?

LE TRANSVERSE

LE HIIT

SPORT ET APPRENTISSAGE

LES ÉTIREMENTS, 2E PARTIE

Découvrez nos offres de remise en forme pour les + de 40 ans

Comment conserver ou améliorer sa santé au-delà de 40 ans, même à la retraite, grâce à une activité physique

NUTRITION

Les articles sont là à titre informatif, ils n’ont pas vocation à proposer un régime particulier. Si vous avez des questions concernant votre alimentation ou si vous souhaitez la modifier, je vous encourage à vous renseigner auprès de diététicien ou nutritionniste. Je peux vous aiguiller dans votre choix.

WILLIAM BANTING

TIM NOAKES

L’INDEX GLYCÉMIQUE

LE RÉGIME CÉTOGÈNE

LE JEÛNE INTERMITTENT

LA MONODIÈTE

LE SUCRE

LE SUCRE, 2E PARTIE

LES INDUSTRIELS ET LEURS POISONS

L’EQUILIBRE ACIDE / BASIQUE

LA DIÉTÉTIQUE

LES RÉGIMES

LE CHOLESTEROL

Rééquilibrage alimentaire

Moins de ballonnement, sensations de légèreté, perte de poids ne sont que quelques bienfaits de nouvelles habitudes alimentaires

Problème de dos

Parlons-en , ne pensez plus aux douleurs

et retrouvez la liberté de bouger.

SANTÉ ET BIEN-ÊTRE

LE SOMMEIL

L’AMOUR DE SOI

LE STRESS

LA MÉDITATION

LES RYTHMES BIOLOGIQUES

LE FOIE

C’EST BON POUR VOTRE SANTÉ

LE PANCRÉAS

LES FORMES D’INTELLIGENCE

LES MÉDECINES DOUCES

LA MÉDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE

LA MÉDECINE  CHINOISE, 2e PARTIE

LA RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE

L’OSTEOPATHIE

De la relaxation et de la gestion du stress intégrées à nos séances !

Dans l’offre « sport ‘n’ zen »